投球障害（野球肩・野球肘）筋トレ 様々なSNSや動画サイトには予防の紹介として機具やマシーンの筋肉トレーニングの紹介などがあります しかし学童には必要なく自重トレーニングが最適です 最近は柔軟性が乏しい子供が増えていますので怪我も予防と考えるなら柔軟性を意識した方が良い！

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