ワクチン(4回目)接種後,中1日おいて今日のPARA活は有酸素運動中心に?

コメント

ibara

アホみたいに温泉行って肌綺麗にして アホみたいに自転車こいで有酸素運動して体搾ってから ドラムまたやるかなぁーなんて考えてる 25日また黒江っちとサブカル系のバンド見にLIVE行くし







@IbaraDice999






ミカママ

1500kcal✅ 身体を動かす▲7,500歩 ワインは1杯 ✅飲まなかった。 風邪が長引いてまた。明日からはまた有酸素運動できるかな。







@mikamama94






宝来屋?富士宮の酒屋?

有酸素運動とお昼兼ねて歩こう‼️ →軽めの食事＋適度な距離＋食べたいメニューがある＝ベースさん という結論に至ったんだと思います 遠足ですねこれ? 帰るまでが（略） 時間通り無事帰宅しました 疲れましたが充実した楽しい休日でした







@y_houraiya






Tsubasa@ジェントルマン東京新宿支店

朝食は大好きなクリスプ・サラダワークスのサラダです クラシック・チキンシーザー ロメインレタス グリルドチキン クルトン トマト パルメザンチーズ 369カロリー この後は筋トレと有酸素運動 身体を仕上げる朝食でした







@Tsubasa__1023






きなこ＠産後ダイエット+トレーニー

え、この動き 全身にくる、効く.....！！ その場で有酸素運動になり お腹にも体幹も鍛えられる...！ とりあえず30秒やってみて。 30秒なのに嘘みたいにキツいから！！←ガチで







@kinako_no_diet






DJ K.T.R

有酸素運動しながらの テイコウペンギン







@Kentarou_aka179






Para24 フィットネスジム 秋葉原

1日の〆にPara24でボクササイズ? 有酸素運動×無酸素運動で脂肪燃焼、ダイエットに効果的です！ ウェアやボクシンググローブの貸出しもございますので手ぶらでも大丈夫です? トレーニング後のサウナも? ご予約・問い合わせはこちら➡️『』







@Para24_fit






L.Y.F LAB ｜ お役立ち雑貨企画販売中 ｜

お子様の外遊びに！夏より冬によりお買い求め頂いております！ 通勤が自転車で寒いのでこのまま家に帰ろうか？ジムへ行こうか？悩み中ですが、子供達に負けじと運動して帰りたいと思います?‍♂️







@LYF_LAB






奥村将［治療院インスタ活用術］

おはようございます 終電で帰るつもりでしたが 東京で一泊しました 朝からターミナルを間違えて 羽田空港でダッシュです? 目覚めの有酸素運動 いいかんじっ それでは 大阪へ帰ります?







@sho_okumura39






密かにダイエット

2/9 体重92.8 スクワット120x5x3 ヒップスラスト90x10x3 スクワットジャンプ20x10x3 ハングクリーン50x5x3 有酸素運動30分 6.0km/h 傾斜8.0









@Secretdietdayo






avalon1982 ?COVID(PPMMP)+ Herpes + Flu

9.0℃ 有酸素運動 60min. (@ ティップネス 町田 in 町田市, 東京都)









@avalon1982






アンティークLabarumラバルム細川岳美?8ヶ月と3週間強で24kg減?️

今日も1日 いつも通り 筋トレ程々 有酸素運動多め。 目標体重50kgに到達するまではこの方式でとにかく脂肪を削ぎ落とす。







@antiquelabarum






スカちゃん

毎朝のテツ散歩ではノロノロ歩きだから5,000歩 歩いても有酸素運動にはならないよね。? 因みに夕方のテツ散歩は主人の受持ち。 もうコタツから抜け出して動かないとヤバい、春はもうそこまで近付いているのに?







@margaretto9013






前向きに生きよう

。これにてダイエット終了です。今後は有酸素運動を減らしてコスパ最強筋トレ(腹筋ローラー、腕立て、スクワットのみ)をします。







@tanjirou_aaa






Rambo⛳️筋トレとゴルフ大好き女子

Good morning. People. 朝トレ終了??‍♀️ Upper body強化日 1か月の間に筋肉ロス チン・アップできなかった? これから、まだ頑張るしかない 無機質なジムでも レディース・コーナーが可愛い?









@keengolfer35






MHAコネクト株式会社

［ 筋トレ5分にウォーキング15分 ］ 夕方にちょっときつい筋トレと有酸素運動のウォーキングをするといいそうです。 この習慣で筋肉が増え、生活リズムも整って血管力がアップする。 疲れない身体、私も手に入れたいです！！ 是非お試しください✨









@MHA_C_






アミ@脇見恐怖症改善カウンセラー

おはようございます? 今日はパートです? 出勤時間が遅めなのでエアロビをしてから行きます。 朝の20分の有酸素運動オススメです。 【11月からエアロビを始めて変わったこと】 ・気持ちが軽い ・アイディアが湧く ・2キロ痩せた いつもこれをやってます↓









@amiamiami1226






杏 ?-⊂('ㅅ' ⊂)

ベクマニム： 韓国トレンド❤️❤️❤️❤️ 1位 2位 3位 4位 ❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️[画像] 'ㅅ' 有酸素運動…したくない







@peachylight






まぁ@筋トレ

今日は少しベンチプレスのフォーム確認 あとは腹トレやりました?✨ ベンチプレス アブローラー 立ちコロ1 膝コロ20 サイドベント アブドミナルクランチ ケーブルクランチ 有酸素運動まではできんかった?







@amaguri05116680






しとあ

今日は仕事で帰りが遅くなったので、有酸素運動はお休み、、、 ニナルトオモウナヨオレ！！ ??‍♂️(12km)?(7km／7km)









@tottenham1481






にゃんこ

今日の積み上げ ・ ・スタディサプリEnglish30分 ・日経新聞全記事購読（昨日分も含む） ・オンライン英会話30分 ・筋トレ20分 ・ 白石麻衣のYouTubeで無性にアサヒビールが飲みたくなり買ってしまった 山本海苔との相性抜群? 明日は簿記やらないとだけど電卓忘れた?







@kumachay1010






Miyahan

ガスファンヒーターで化石燃料をガンガン燃やすより有酸素運動した方がCO2出るの、ヒトの運動能力って侮れないよね









@miyahancom






SlowLife on Earth

宅トレを思い立って３日目? まだまだテンション高いですよ⤴︎⤴︎ 朝トレは、エクササイズ教室（zoom）で姿勢矯正・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を90分。その後【B-life】骨盤底筋を鍛えるヨガ?‍♀️ 寝る前は、“夜のストレッチヨガ”に決めました?







@SlowLifeOnEarth