おはようございます☀? 朝散歩?‍♀️ 減量中ではないのに痩せてきたから 有酸素運動減らしていこ?? 昨日は新しい事したからモチベーションあがった?? ♥️ 本日セラピスト???♡⃛ ⏰18-23 ご予約様ありがとうございます♥️ 今日も自分ペースで一緒に頑張りましょう??

コメント

ごんぎつね

.24 安心安全？のプラチャイベント！有酸素運動だと思って、全部のバンドで暴れた！ 怪人二十面奏がめちゃくちゃ刺さった〜包丁ライト買えないの悲しい?









@moudamedaofuton






吉田孝宏

は30分の 〜 肩トレはとにかく痛い 低重量・高回数でとにかく痛い 0歳 00年時代 の









@hiro09281776






ボディメイクサロンVIAS上野御徒町

代表のコンテスト前の減量。 ローファット（低脂質）ダイエット中。 身長164cm 仕上がり体重52kg 女性の平均摂取カロリーは1600-2200Kcalと言われてますが 平均カロリーと変わらないくらい食べて しっかり体重が落ちてます。 有酸素運動もせず 週に4-5回の1時間の筋トレのみです。









@bodymake_vias






miey | 骨格矯正ピラティス

冬に食べすぎてお腹が出てきちゃった方に朗報です！『ぽっこりお腹』の原因になる内臓脂肪は、お腹周りのインナーマッスルを刺激して軽い有酸素運動を続けることで撃退できるよ！室内で超カンタンにできるこの運動をYouTubeで紹介したら、！ほんとにすごい！







@miey_bodymake






ばららイカ?️@本店

死兆星ワンマンライブ めちゃめちゃ楽しくてマジで死にかけたw最近ライブ行けてなかったから有酸素運動マジ大切。 最前でいつも以上に十味ちゃんを堪能出来たしニーニのライブの力強さも体感出来て言うこと無しです！！！ 春ツアーも楽しみ‼️







@bararaikasecond






おかし☞減量中

からだ探しを見ながら有酸素運動 俺も本来の自分の体を探したい こんなメタボな体なわけないねん?







@Life_goes_on_80






キン肉まん

筋力トレーニングと有酸素運動、適切な睡眠をとるグループは他のグループに比べて死亡率が低かった Associations between aerobic and muscle-strengthening physical activity, sleep duration, and risk of all-cause mortality: A prospective cohort study of 282,473 U.S. adults









@muscle_news_






sachie☺︎

2/11 タイテ?❤️ いま夜勤おわったあ?? 今日もがんばるぞお！ ①13:00〜14:00(60) ②16:30〜17:15(45) 　有酸素運動もしくはカフェ ③19:30〜21:00 終わり時間前後するかも しれませんが頑張るぞ✊✊ 30万目指すよっ?✨







@sachaan_18