今日はとりあえず買い物がてらたくさん歩くぞ〜！！！☺️?? カラー当分してなくてまだらなので次は暗めに地毛に合わせたい〜！とりあえず ???

2023.02.18

錯乱棒?ちぇりー

メンズエステの体験、行ってきました。体重減らすよりもお腹の贅肉を減らして体脂肪率を下げたいと思って。自宅の測定では体脂肪率は20%付近だったのですが、エステでは16→15%？電気刺激による有酸素運動はおもしろい体験でしたが、それなりのお金出してまでは必要無いかな。

STYLE UP GYM CHARISFIT

有酸素とは長時間継続することにより酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させることなので脂肪燃焼したい方は長時間行って燃やしていきましょう? ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー STYLE UP GYM CHARISFIT んの...

マサ＠有酸素運動部部長

昼懸垂20回「有酸素運動」と「懸垂」をただ広めようとするのではなくそれによって、目の前の人がどう変わるのか・変えられるのかを常に意識していこう今日も最高の有酸素日和でした☀️

原田ゆうじ　春日井市議会議員

軽めに有酸素運動をしました。

筋トレは、日本人にあった日本人男性専用トレーニングプログラムで行いましょう！

日本人男性専用のトレーニングプログラムの発行者、指導者がフィットネス業界で有名なトップパーソナルトレーナーで、本人が一般の人が理想とするマッチョで体脂肪が低い実践者であることで、購入者の信頼を得ています。

ダウンロード版ＰＤＦ１８０ページ、ダウンロード映像４５分で、筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラムとなっています。

１１年連続大手スポーツクラブでの全国指名数No.1のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」が、かっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導します。

道具を使わない、自体重の自宅トレーニング。スペースは畳２枚分のみ。

１日３５分×週３回×６週間の週代わりプログラムを紹介。

そのエクササイズをひとつずつ動画とＰＤＦで動きを詳しく説明し、プロが使うトレーニングテクニックを駆使して説明を細かく行っています。

２０年以上フィットネス業界で指導してきたトップパーソナルトレーナーのトレーニングノウハウがふんだんに詰まった教材です。

初心者でも最初から中身の濃いトレーニングで体を変えることができます。

指導者本人が４１歳でありながら体脂肪７％を１０年以上維持することで、この方法が実践的であることを証明しています。

「楽」とか「簡単」とか「１日５分で」という美味しいうたい文句ではなく、中身を濃くすることで時間を短縮するプロも行う効率のいいトレーニングを、本物のトレーニングを本物を求める男性に提案します。

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