体重って人によって3KARA5日後に反映されるらしいから、期待はしないでおこう。有酸素運動しちゃいけないし、一昨日のアブドミナルクランチで腰やって、今日もジムは止めておくか検討中

2023.02.19

１５００㌍の接吻 @kuwaeneko

BoAddict/hyominniemouse

I’m only doing cardio since the teacher is not here.. 先生もいないから有酸素運動だけして..

ナースマンはなまる（安井裕貴）?広島うつ専門カウンセリングこころの回復相談室カウンセラー??

今日も有酸素運動。40分時速6キロでランニング。今日は父親の入院の付き合いもできた。無事に治療が終わることを祈る。運動で脳を活性化して明日も仕事頑張ろう。

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ@zwift再開中

なんとなく今の心拍数有酸素運動するとこの倍位跳ね上がる(上げる)

うさぎ?

セルフエステでリンパ流してから筋トレして、エアロバイク漕いでトレッドミルで走ってきた･*.??.*･ﾟ有酸素運動足りなくて脂肪が減らないのかな？と思ってバイク初体験✨️ 推し誕だけどケーキも食べず鯖を食べた✨️なのでスタンプペタリ♥️ 今日はトレオフしよかな筋肉痛すごい

カズ暴

2月17日 ?1393目 ?1992日目おはようございます。今日から鹿児島に行くので、とりあえず今朝は軽めの有酸素運動して半身浴。 ◎ 　0min 　　距離：7.18km 　　消費カロリー：232kcal ◎0min

筋トレは、日本人にあった日本人男性専用トレーニングプログラムで行いましょう！

日本人男性専用のトレーニングプログラムの発行者、指導者がフィットネス業界で有名なトップパーソナルトレーナーで、本人が一般の人が理想とするマッチョで体脂肪が低い実践者であることで、購入者の信頼を得ています。

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