体重　　　50.4 体脂肪　　14.9 皮下脂肪　12.4 内臓　　　5.5 体重増加だけど！体脂肪、皮下脂肪減り? ?ジム行ってきまーす?

2023.02.22

ころりん @X4kWwsRq79ilTrX

ゆうぺん　娘ちゃんはとかちゃん推し

おはようございます☀ これから週中の通院です。体重増加はほぼ無し? 今日はにゃんこの日?

ままメロ

朝ご飯。オートミール蒸しパン、シナモンかけすぎた焼きリンゴ?、ヨーグルト、温泉卵。週明けは必ず体重増加するー。今週もほどほどに頑張りますー。

のびきま.com

PayPayクーポンにのせられて。つい頼みすぎてしまった…? 並べて「やっぱり多いよね」とひとり言? グルグルラップで密封して冷蔵庫保管?からのなんとか翌日完食? 当然、体重増加です〜?

せな@看護学生

、「ふつう」で10～13kg増えて良いらしいです！?‍♀️ ツイートの主旨と違ってたらすみません！

和花

止めたいけどやめられず少しずつ体重増加、太股裏の醜いセルライトが気になりどうにか大量スイーツ摂取を止めるために購入◍ (^_^)

筋トレは、日本人にあった日本人男性専用トレーニングプログラムで行いましょう！

日本人男性専用のトレーニングプログラムの発行者、指導者がフィットネス業界で有名なトップパーソナルトレーナーで、本人が一般の人が理想とするマッチョで体脂肪が低い実践者であることで、購入者の信頼を得ています。

ダウンロード版ＰＤＦ１８０ページ、ダウンロード映像４５分で、筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラムとなっています。

１１年連続大手スポーツクラブでの全国指名数No.1のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」が、かっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導します。

道具を使わない、自体重の自宅トレーニング。スペースは畳２枚分のみ。

１日３５分×週３回×６週間の週代わりプログラムを紹介。

そのエクササイズをひとつずつ動画とＰＤＦで動きを詳しく説明し、プロが使うトレーニングテクニックを駆使して説明を細かく行っています。

２０年以上フィットネス業界で指導してきたトップパーソナルトレーナーのトレーニングノウハウがふんだんに詰まった教材です。

初心者でも最初から中身の濃いトレーニングで体を変えることができます。

指導者本人が４１歳でありながら体脂肪７％を１０年以上維持することで、この方法が実践的であることを証明しています。

「楽」とか「簡単」とか「１日５分で」という美味しいうたい文句ではなく、中身を濃くすることで時間を短縮するプロも行う効率のいいトレーニングを、本物のトレーニングを本物を求める男性に提案します。

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