今日も筋トレ有酸素運動♪ 明日滑り行きたいな

2023.03.31

どじ @dozisann

コメント

宮城氏

ジム終わり✨ 仕事もプライベートも必要以上にバタバタしてるけど、ちゃんと最低でも週3回は行けるようにしなくちゃ?

??ベビーチーズなっとう??

Power! 軽く有酸素運動?

マル

無酸素運動も取り入れつつ続けられています〜

山梨県甲府昭和笛吹市　英語deピアノ教室鈴木きらきらピアノ教室

【筋トレ・柔軟】順調な次女にやっと会えてホッ? …健康大切ということで… 私は…筋トレ✨ 有酸素運動より筋トレ(←自論ですが…) 子供たちにできるだけ心配かけたくないしね！子供たちは子供たちの生活で一生懸命生きているのでね

なつと@カズトラ?塾6期生

有酸素運動（）の後の筋トレは気持ちいい

海石榴／オナ禁ランナー

30分クロストレーニング+怪我明けリハビリジョグ12km 半年ぶりに一週間トレーニングオフした。その割には動いた気がする。やはり、人間に生まれた以上は有酸素運動をしないとダメ。その辺の理由は今後つぶやいていく。

永富仁菜

1時間歩いた☺️ 　

紗智

ライブは有酸素運動( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ

stmn

BAYONEXで有酸素運動??

漬けまぐろちゃん?

有酸素運動だしそんなキツくないやろーって思ってたら汗だく…！

なつき@目標達成コーチ/EcoleのCEO

3ヶ月の減量で約7kg体重を減らすことができました！やったことは、・ローファットでの食事・＆有酸素運動30分・毎日10,000歩以上歩くたったこれだけです！無理なく脂肪を落としていきたいという方はぜひ試してみてください！

ハリー?????

坂道ウォーキング ??️?↗️↘️　??️?? 　　　　　

ゆき@花粉症?

2月から花粉症でだいぶトレと食事の内容がコントロールふらついたけど、有酸素運動+夜トレはほぼ休まず来た?️ 更に鍛えて夏を迎える?

ヒロ@家トレで人生は変わる

朝の有酸素運動は脂肪燃焼効果がある‼️ 朝は自分の時間が確保しやすいので朝活はオススメです?

XYZ

198日目 168日目スタートから−8.95kg 昨日の食事と運動朝…プロテイン昼…豚汁、おむすび3個夜…ラーメン後、テイクアウトしたチャーシュー1枚とサントリー生350 有酸素運動60分数年ぶりに65キロ台に突入。10キロ減も見えてきた。うれしい。

かっぱちゃん

筋トレ始めてから長らくサボっていたリングフィットを再開して有酸素運動も日課に取り入れます。

きくりん【分子栄養学×東洋医学】

ファスティング４日目に突入しました！初日からカンジタ菌対策セットを打ち込みながらファスティングをしました。 →ケツが今までに無い灼熱感で泣きそうだった。多分相当数の菌やカビが死んだんだろう…(・Д・) 二日目、同じく除菌セットを打ち込みながら筋トレと有酸素運動も追加してみた。

新古今ワキガ臭

1時間筋トレ 30分有酸素運動摂取カロリー1500 PFC 150/30/120(g) チートデイ無しウィスキーがぶ飲みこれを毎日3ヶ月続けると痩せます