有酸素運動2回目

コメント

みやなか なおあき(理学療法士/NSCA-CPT/サッカーコーチ/スポーツフードアドバイザー)

【2023/04/14】 おはようございます☁ 今日の朝活は ?standfm収録?️ 低強度有酸素運動? 今日頑張ったら週末 寝不足ですが、乗り切ります！







@NaoakiMiyanaka






おいも

、14分とかの？ダンスとかしたりする！









@24341110_






フーミンパパ?@本体

今月は家庭菜園という名の有酸素運動を中心にして、筋トレは週末の一回で基礎代謝を維持する。 今の環境で慣れないまま運動したら、脳の血管や腎臓の血管が切れかねないと医師に言われたのでな。 太陽の下、草木と戯れる。聞こえだけは健康的な家庭菜園。







@fuminpapa






SIRON WD&Fairy Sisters with Arcturus Consciousness

ミーティングもないので寒川周辺 太陽も輪郭が殆ど観えず 明るい場所という感じ こんな日は ランニングで有酸素運動をして 気持ちの良い深呼吸を目一杯 気持ちいい砂汗をかいて 外でお弁当を開いてサンドイッチや おにぎりをむしゃむしゃじゃりじゃり 書いてる本人が 目や喉が痒くなってきた 今空







@doraconian33






えび

今日は低rep day チキンレッグすぎる。 意識が弱い。 こんなの筋トレじゃ無い。有酸素運動だ。 これで野球やってました語るとか どんな低いレベルでやってたんですかw って言われる。









@ebiebipm






@r3rie～motozipライター✎☡仲良し夫婦ライダーchannel

スタイルは特段変わらないけど 体重が一気に3キロぐらい増えたから ちょっと筋トレと 有酸素運動 強化中。 これでも変わらなかったら ビール辞めるしかない







@r3movistarlove






ミグ＠半年で－6kg/腹囲85cm未満目標

? 今日の運動 ・体幹トレ ・筋トレ(腹筋) ・有酸素運動 また少し戻ってきた(´ω`) 筋肉がついてると信じて続けますー??







@migdaietto






ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14kg

農家で働いてる友人が去年全く焼けなかったってオススメしてくれた99%UVカットのパーカー。 ずっと高くて悩んでたけどまじで買ってよかった... 何度洗ってもUVカット99%で形も可愛くて私服にも合わせやすい。 これで夏の有酸素運動も無敵...







@yuchaos_m






ハンク

？? やっぱり地上より水中で有酸素運動の方が…?







@kandaharureturn






信二⚽️ManU??No,8

男の筋肉バランス料理?‍? 広島県産ヒノヒカリ 大根のスープ おでん?風味 よもぎ蕎麦 ほぼ玉葱のメンチ 春雨サラダ 天ぷら信二特製飯? 今日は筋トレ日? 有酸素運動も? 毎日ストイックに?







@UnitedShinji8






たなべゆきみ

30分さんぽin鶴見緑地? 4月9日(日)10:00〜、10:30〜11:15〜、15:30〜 さんぽレッスンの後に水泳レッスンを組み合われる方が増えてきました。 陸上と水中のいいところをあなただけに提供します? 0分さんぽ









@yWqpSlKZO3LV6xd






しるたーん

既読すらつかない… ダイエットの為のお散歩 (有酸素運動)したかったなぁ… (´・ω・`)







@shiruta_n






まきし

走りに行く前にはコロ助と山登りしてきたし山登りとランで有酸素運動コンボ。コレで痩せる。









@yuta802






たろたろ　@164kgからのダイエット

お疲れ様です? ✨ () 勢い良く落ちてるぜ? 今回の戦法は夕食こんにゃくと1日ブラックコーヒー4杯飲んでるのが思いのほか効果的なのかな?❓ あと最近仕事内容が有酸素運動で前の部署より常に動いてるわ??✨







@tarotarodiet99






宮城氏

ジム終わった！久しぶりの感想は、めちゃ楽しかった✨? 5月までに70㌔目標してましたが、ダメっぽいけど楽しみながら目指しますw







@blackholly1111






ダルマ@禁欲で人生を変えた男

【強靭なメンタルの土台を作る習慣】 オナ禁・エロ禁 筋トレ・有酸素運動 温泉 サウナ 日光浴 亜鉛摂取 ビタミンD摂取