30分エアロバイク漕ぎました?

2023.04.04

あいあい?占い編み物大家 @aihime_sama

コメント

ハレソラ＠巨人ZARDみそロース

4月8回目のジム。滞在時間は1時間30分。腿…30回×5セット肩…30回×3セット胸…30回×2セット有酸素運動…30分で270キロカロリー消費全身をバランスよく鍛えないとなあと。腿は老化防止のため、肩や胸は壊滅的に弱いので、日曜朝はほぼ集中的に鍛えている。

ぽちゃ妻のダイエット日記

【今日トレ】雨の日湿気高い中有酸素運動するといつも以上に汗出る? 今日は最終シャワー浴びたみたいになった? 痛めた足は労わってもらえないから悪化してる。今更ながら湿布を貼ってあげよう?

keiko hirai

もう、今帰りだけどもー今日も蹴って来たよー⚽️

アンティークLabarumラバルム細川岳美?8ヶ月と3週間強で24kg減?️

天気が良いので有酸素運動は外でやりたくて隣町まで来た? 昨日嵐だったのもあり今日は特に波が高い? 荒ぶる海、良き✨

pon

ダラダラ歩くとダメだなやっぱり。走った方が有酸素運動でマシだったかも。

KOMUSO

ドラム de 有酸素運動！

??ベビーチーズなっとう??

パワー！ウォーキング＆筋トレ。ウォーキングの消費カロリーがショボいけど、ちゃんと有酸素運動できてる?

??????

ヲ芸×筋トレマジで相性良い有酸素運動だからね

もっぷ@ダイエット垢?

4/12の記録? エアロバイク40分ツイストプランク往復60 本日はこれだけ? 　　

泥棒

二郎を食べたので900kcalほど有酸素運動してきた。

DT村田彰弘 @バカ社長

有酸素運動は嫌いなんですが、仕事しながらだと時間忘れられるので一石二鳥だと気づいた? さあ今日は日帰りで東京(明日朝大阪で予定が) 東京で飲み会だけど新幹線だと20:30までしか飲めない? という訳で今回久々に夜行バス? 23時まで飲める上に安いしホテル代も浮くし酔ってたらすぐ寝るし笑

ハリー?????

坂道ウォーキング＆ジョギング ??️↗️↘️??? 　　　　　　

ROCKY@経営者ファンを大切にする企業のパートナー/伴奏型マーケコンサル

パパ活女子が偽札おじさんを訴訟、という記事を読みながら有酸素運動をする千代田区おじさんのアカウントはコチラです?

yukky

上半身＆下半身筋トレ→カルディで安売りしてたソイプロテイン（粉っぽさ豆っぽさが強くて微妙…）→BCAA飲みながら有酸素運動?‍♀️? ビリー隊長の動画、ミギ〜ヒダリ〜ハンタイ！って急に日本語挟んでくるから可愛くて笑っちゃった?

??????はむこ?

48日目有酸素する敷居高くなってもうたよ〜有酸素運動できないからなんかあれやりたい

ℳ

ダイエット頑張ってるけど停滞してるなあこれ以上糖質カットし過ぎると太りやすい体質になっちゃうからんーーーて感じ?? 圧倒的有酸素運動不足

さつまいも

ジムで有酸素運動わず??? 2日連続よく頑張った◎

D.D.S.hide

休みなんで10キロラン。目標値−1.2kgだが、滞ってる。色々と調べたら過度な有酸素運動やダイエットも良くないと判明。とりあえずこのまま有酸素運動と食事は変えず、脂肪に攻撃するアスタキサンチンとラクトフェリンを摂取してみて再び人体実験❗️ 鮭か？