去年11月半ばからパーソナルトレーニングを3ヶ月。。 食事制限は最初の2ヶ月が脂質制限、1月からずっとケトジェニック中。 ケトーシス状態になったらやっぱり体重落ちる。 体重は3kgも落ちてないけど、ウエストもヒップも10cmぐらい減った。

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