目眩で倒れて以来行けてなかったジムに今日久々顔出した、とりあえず有酸素運動だけ。

2023.04.05

金捨ての達人2号 @ykn_5d

コメント

はちこう

減量記録:4日目オフ（有酸素運動のみ）

宇都宮修 (Shu Utsunomiya)

今日6時 iPhone撮って出し　　　　　　　　

もきゅ??

?もきゅダイエット記録? 247日目体重 +0.2kg 体脂肪率 +0.8% ストレッチサボってたから久しぶりにやったらめちゃ伸びた〜 ?‍♂️ 有酸素運動9分 ?‍♂️ プランク2分 ?‍♂️ 背中痩せトレ10分 ?‍♂️ 寝る前ストレッチ10分

ねこのポー

歩く歩く?‍♀️

吉田孝宏

低心拍ジョグ20分ケーブルクロスジョグは頸椎アーチを。トレは上腕骨を意識して。扱う重量のMAXでも回復度合いが分かる。良い睡眠を。 0歳 00年時代

eee

day5 軽めストレッチ、有酸素運動初めて夕飯後にやってみたけどどうなんだろうね

上から読んでも下から読んでも

花金でもガッツリ励行‼️ 仕事で疲れていてもやるとスッキリするよね?

おさる(代替機)

金曜日から水曜日まで有酸素運動詰めたので、木曜日の今日は俺の中のベックマンが「何もするな、おさる」って言ってきた。休み ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ ) 脚とか体のメンテナンスしてメシ食う

やっしー・ひろ

参った…ジョギングこの短時間で息があがって嫌になったΣ(ﾟДﾟ) 有酸素運動で心肺機能と持久力あげないといかんな〜

堤達生ベンチャーキャピタリスト/STRIVE代表パートナー

今朝も早朝から起業家と柔術！朝から汗流すことで、頭もスッキリして、仕事のパフォーマンスも上がります。柔術は全身を使いかつ有酸素運動なので、ダイエットにもバッチリ！！

miey | 骨格矯正ピラティス

衝撃の事実。痩せたくて有酸素運動をやると逆に脚が太くなる?!!ランニングや縄跳びは前ももとふくらはぎの筋トレみたいなもの。脚やせには『前もも・外もものストレッチ』『反り腰改善』『腰回りの筋トレ』の方が圧倒的に有効！全部まるっとこの3種目でカバーできるから騙されたと思って試してみてね！

nyaw?(=^ ω^=)RP

おはようございます? 朝から配置換え頑張りました٩( ᐛ )و 昨日から取り掛かってて全然決まらない? 今朝はご飯?　　インスタントのお味噌汁　めかぶ痩せるために　気持ち食べる量減らしながら？　有酸素運動かなあ?　昨日から配置換えでだいぶ頑張ったけど体重増えたよ???

睦月翔子(むつきしょうこ)

【2023年4月11日】昨日は有酸素運動1時間?‍♀️ 定期的にやらかす、スマホ読書に集中し過ぎて心拍数測る部分を触らない状態? 完了時刻6:57⏰

mixskillout（アズールレーンプレイ中）

久々にくれ運で運動してきました。最後の地獄の10分は、流石に疲れるほぼダンスというより有酸素運動なので乗り越える達成感があるので続いてられる楽しい運動できて良かったです。

JUN JUN

今週は仕事が忙しくて全く運動出来なかった?今日は久々のジム??‍♀️? 恐る恐る体重に乗ったら過去最低体重記録‼️?なぜ減量ピークより減っていくんだろう❓でもこれからまた頑張ろう?

大王&kazu@次戦:未定

（エアロバイク）は有酸素運動長く出来て良いよー。俺もローラーしながらアマプラでアニメとか見てるし！古い写真だけど、隣に台置いてタブレットで再生してて、PC側でズイフト動かしてるね。

38kg痩せた夫と一緒に痩せ習慣（相互フォローで頑張ろ☺️

こんにちは♪ 今日は早めのお昼でした！午後予定があるのでサクッと平日メニュー? 夜は余裕があったら土日自由ディナーです?️✨ 朝の有酸素運動は済み！

エステサロンPMK大阪梅田店

先日、大阪城の周辺をウォーキングしていると夜桜が咲いていました??昼間に見る桜とは違った綺麗さに驚きました✨最近では気温を暖かくなってきているので、有酸素運動【ウォーキング】を自分磨きの第一歩として始めてみませんか？?