今日のトレーニング 17:00～19:30バレー体幹トレーニング明日から3日くらい雨の天気だそうですが雨降ってない時間帯にウォーキングできればと。ホントに体幹に効いてます。昼間とか腹筋に感じるものがある。簡単な動きで。ただ僕の有酸素運動の努力がないだけです。

2023.04.07

みっぴ @kiminami0707

コメント

AL☺︎ : Bar₆¹₆

今日もジムへ行ってきました。メインは有酸素運動ですが、一応軽く筋トレも。

森かずお(餃子大王)

枚岡樟風高校軽音楽部　昨日大阪ビジネスフロンティア高校での演奏会より③ 有酸素運動部の「仰天チャレンジャー」　　【有酸素運動部】 … ↑クリックしてねー！

ヨツよつこ

本日のメニューデッドリフト40kg 10回8回10回5回10回10回スクワット20kg8回スクワット30kg8回5回8回3回5回3回やればやるほどフォームがあやしくなる。アブクランチ5kg15回自転車テスト5分×2回 virtual BODY attack ジャンプがしんどい?

大場接骨院【名取市小山】

名取市では本日文化会館でNHKのど自慢が開催されるそうです歌う事はストレス発散だけでなく腹式発声をする事で有酸素運動になります有酸素運動の為、血糖値の低下、血圧の低下、中性脂肪の低下などの効果も期待できます更に腹式呼吸をする事でお腹も筋トレ、ダイエット効果も！

もも?ダイエット美容♡お買い物

①足より尻トレ ②有酸素運動は裏切らない ③死んでも浮腫ませるな、冷やすな ③を何が何でも守り抜くために ▶︎ 必ず履いて寝ている。

TAGOMA44

久しぶりに⤴️ 『社会貢献?』行って❗️ 長女様の部活?お迎えして‼️ …無事帰宅?️?ッッ‼️(￣^￣)✌️ 群馬は風??がハンパないよ～???

Yoshi@筋トレ男子

フラワーフェスティバルに行ってきた? 天気が良くてなにより 10000歩以上歩いてるから実質有酸素運動

FANG

無酸素運動をYouTuberさんの再生回数多い動画で。。振り忘れちゃってるけど、なんとなくでも踊れるし、一度踊った振付は永遠に好きだから苦じゃなくて楽しい。汗すんごい！！！！！ ▽まめ

ユキ@－26キロゆるダイエット

私の脚痩せ方法。歩ける時は30分〜歩く、歩けない時は室内で有酸素運動する。トレとほぐしは軽くでもなるべくする。カロリー消費率UP機能のレギンス履くと痩せ効率上がるからもう2年愛用してる。パンパンになる脚もケアできる。今1000円OFFキャンペーン中だよ！ ?

?6時起き

今日これ全部やった　しゅごいわね? ・腹筋・背中・バストアップ・有酸素運動・脚やせストレッチ

さっぴーまる

今日は2000文字×5執筆、10000文字案件のリサーチをがんばる日?今日はいつもよりちょいと早く目が覚めたから、少し長めに筋トレ&有酸素運動してからはじめます? ※最近の朝食はまたブラックコーヒー・オイコス・バナナに戻った☕??結局いちばんおいしいんだよなぁ。

コーセー?‍♂️@2/26大阪マラソンでデビュー

4月13日は帰宅後10kmジョグ。有酸素運動ペースでゆっくり1時間かけて走りました。ええジョグやったな、お疲れ様でした。

ジュラ

ジムで筋トレと有酸素運動頑張って来た！今までランニングマシン使用中でもマスクしてたけど、マスク任意になった影響でかなり楽に走れた！ほんとランニング中のマスクはキツかった...

功

今日は筋トレ休み! だから有酸素運動とボクササイズ１ｈ 35分はウマ娘してた時間ｗ

Shimokita GYM〜Beginner〜

水曜日恵梨華先生のヨガの様子です♪

ちょふ

今日は実家やからこいつで有酸素運動

渡辺智和

1人で帰路に着く後ろ姿が寂しそうだったな…こうじさん早く彼女できるといいね。さて、本日も頑張りましょう。まずは有酸素運動マンから?