出来ることをコツコツ貯金?

コメント

なんしよーと ᶘ ᵒᴥᵒᶅomg

午前はジム&サウナです。今日はストライドとれーなで有酸素運動してます。この前にスマホを置いてそらちゃびんさんの昨日の指導を見てます。　皆さん自分と向き合って練習して課題もらって嬉しそうです? 昼は肉食べて帰ってフォトナ練習すっぞ！









@nancyyacht






スーパーオノレッド

ふぅ…やれやれ。 あとはここから段原まで歩けば本日の有酸素運動は十分でしょ。







@superonored






Lisa

今日はメイクして有酸素運動40分して本屋行って神社行ってお参りしてスタバ寄って今帰ってきたところ。朝ごはん件お昼♡? この後は勉強と筋トレ??！ 昨日まではGWまーったり遊びまくって少しずつしか出来なかったから今日明日で詰め込む♡笑







@1716_duffy






eggtoss｡.:*☪︎

やっぱライブはいい有酸素運動だなー。土日ともに24000歩







@eggtoss






高橋恵子/背骨を整えると人生が変わる?健康になりたい人を応援したい

食トレ3ヶ月実践コースオンラインが、千葉県のクライアントさまと、今日から始まります。 では、食事と運動の指導をいたします。 筋トレ、有酸素運動、3ヶ月間の食事の指導、気合い入れて頑張ります。 まずは、自分のルーティンをしてから始めます







@sebonekei






どぅっつぅさん☄

無酸素運動と有酸素運動との違いを説明するアリスギアアイギス







@Dux22_3






くま～84kgからのダイエット～

お散歩。 今日は有酸素運動の日







@LWMY5dqJASBhSpe






ミナリス@VRC

今日は別のワールドに行って、なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ＆有酸素運動という10分の運動をやったよ。 きんにくんの運動は勢い任せじゃない分間接に負荷が少ないのか結構気持ちよく運動できた。ここ準備運動的にもいいかもしれない。









@minarisvrc






eee

day10 奇跡的に食欲が無い日の為、胃が膨らんで無い 軽いストレッチ、筋トレ、有酸素運動全て合わせて30分程度







@eee__0o






ちぃ?

終わった…? まさかのチェイスリだった…??? ライブは有酸素運動とか聞いたら姿勢良くしてめっちゃ暴れちゃうよね?(水分足りなくて死ぬかと思った?) とりま(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ







@hera_chi_owo






烈輝矢⚡Run up‼️

トレーニングが終わりました? スクワット50回 ダンベルスクワット30回 ダンベルフライ20回 有酸素運動20分でした? ふぅ??終わった❗️ゆっくり休みます。









@rekiya_0227






シン

1日1回? ゆいりーさん、リハーサル、お疲れ様です? 今日はあいにくの雨でしたね☔ サラサラ汗になるには、ウォーキングとかの有酸素運動、腹式呼吸が効果的らしいです?







@marsshin0918






Ryusei

筋肉は揺れるだけでストレスを感じ、ストレスを感じると減少してしまうので、 有酸素運動時はピタッと着るコンプレッションウェアが良い 傾斜15.0 筋トレで消費される主エネルギー源は炭水化物 有酸素運動で消費される主エネルギー源は脂質







@Ryusei_8118






アニメ・同人・今晩のお供bot

競泳藍様と冬のプールサイドで有酸素運動中







@df921111






桜木逃げ道

VALX無くなりそうでweiider購入。体重と体脂肪率を絞るため、筋トレとトレッドミルで有酸素運動実施中。 でも体脂肪率13％まだ行ったらエアコンに寒くて負けた。







@TET0kZBEybJZaXT






МαI@4月目標53kgを切る

おはようございます☀️ プチ旅行を終えてから漸く54kgを切れたのですが全体的に有酸素運動が足りてないのかなぁ? 目標まではまだまだ遠いけど今日も頑張ります✊ ランチ会があるので夜は少なめで過ごせるようにするのが目標です?







@diet166050