昨日ハイカロリー過ぎるものを食べて幸せ過ぎたので、今日はお家で筋トレするぞー

コメント

杉本まさひろ｜TRYVAL代表

やっぱ筋トレ→朝スタバが いっちばん気合い入る。 おはようございます！ 今日もTRYVALしよう！！







@sgmtms1






こむぎ

今日は雨なので ウォーキングできないから お家ストレッチと筋トレ?️ 筋トレで汗だくになったので お風呂上がって半身浴?? 今日も1日お疲れ様でした?







@tokotokotoko72






STRAY SEEP

長年の運動不足とデブ化で体調不良が続き? 遂に決意‼️ 三日坊主の私が頑張らずにいられなくなる ダニ?ダイエット&筋トレ?️? 生活から大好きなダニエルを排除し目的を果たすまで見ない！聴かない！行かない！ なんて己に厳しい掟? ご褒美にライブ行こっ?







@nora_seep201102






ぱおくん

朝からめちゃくちゃ筋トレしてバギバキにパンプアップ。。 お味噌汁にいれるネギがないからこれからスーパーに買いにいく。







@pao3pao3






??

ウォーキング再開して1ヶ月が経った。 月間の㎞数も去年の283㎞から10㎞以上更新で達成感(*´◒`*) 体重も3キロ減！ 5月からは筋トレも追加してあと3キロは痩せたい所存でございます。







@RU_NO1






ゆぅ

筋トレきついなりー！でも脳?は、 3週間で週間化するというからね。 ?に 刷り込ませるために頑張るのだ。それに、自律神経やメンタルは、運動で変わることを、教科書ではなく、自分で証明したいのだ！それと、 仕事をするためにも体力付けないとなのだー?









@yu_aroma8






チャイ

これはマジ。筋トレよりお洒落より女慣れ。







@chai_mote






Lv.41メタボパパ@7/1までに5㌔痩せる

結局プールは2時間30分も入ってた！ 子供と一緒だから特に泳ぐとかじゃないけど、水中ウォーキングや水圧を使っての筋トレなどでかなり疲弊?? さっさと寝よう⚠ 寝る前にエアリアル少しだけw 明日は日曜なので【水星の魔女】だよ❢ 今日もおっつん✨✨







@turkey_training






aya?ゆる神やせで維持期（4/14〜）

朝はカレーオートミール パンチに欠けるなぁと思って後片付けして気づいた 計量スプーン、小さじのつもりが小さじ1/2のスプーン使ってた? 筋トレ前の糖質は昨日買っておいた大福? 昼はパスコのパンケーキ パンケーキにも焼き芋にもイーセイスキルバニラをつけた✨







@aa_miraco






Yukkiii

朝イチ投票は毎回トップを争うご近所のおじいさんに負けて二番、でも投票箱チェックを側で眺めることができたのでそれはそれでよし。少し股関節の痛みがあったのでストレッチくらいにしようと思ったけど結局5km+筋トレ1セット。子供を塾に送り出さねばなので一回帰宅してお弁当準備。







@Yukkiii05648080






鬼軍曹ゆか様｜トレーナー

太もも内側の脂肪がだるだるの人はこれおすすめ！デスクワークや運動不足の人は「お尻」と「内もも」の筋肉がほぼ使えてない...。このスクワットは両方鍛えられて後ろ姿がまじで細くなって最高。『内もも痩せ』『ヒップアップ』どちらも叶う筋トレなので女子はやるしかない！







@s_yukasama






りょう｜会わずに痩せるオンラインダイエット

このワケ知ってます？「筋トレならスクワット」←理由は筋肉が大きく運動効率が高いから。少しイメージしにくいので僕のもう一つの専門領域からお伝えします。CT画像の赤い部分が腹筋とスクワットでそれぞれ鍛えられる筋肉ですが、筋肉の大きさが一目瞭然。だから効率も段違い。迷ったらデカい筋肉から







@ryo_bodymind






Testosterone

みんな！夏はもうすぐそこだ！「今年の夏こそは良いカラダになるぞ」と思ってる人はこのアプリで筋トレしてみて！







@badassceo






人生ライダー　鍛わるぜー

鬱々としてる時は 筋トレじゃー?







@b4b_i3






ROMY男?

なんのためにケツがあると思ってんの？ぺちゃぱい達、みんなで筋トレするわよ(私含め)







@bij_s2ux






魁音(・_ + )

しごおわ！からの、筋トレ、ストレッチ?からの、ムッスコの定期受診行ってきた！ やっと呑める? 午後、小?の懇談会なのよね…夕方から稽古だし寝る時間ないやん?‍? 呑んでないで寝ろ? いや?より?が大事！← プレミアム?ビール? 焼き鳥、麻婆豆腐、おつまみ長芋、モヤシナムル? 頂きます?







@KAINEx_xC






おおたん

今日の筋トレ スクワット編 →12回へ →15回へ →18回へ →20回へ 本日1回目「朝食後の分」







@ootanoita