今日も一日お疲れ様でした?‍♂️ 本日の体重　 目標まで あと ? 筋トレ?️‍♀️+0.5pt 腹筋 50回 有酸素運動?+1.5pt ? 1.5h pt消費 -1pt☀️ pt残高 -4pt

コメント

とと

? 筋トレ、有酸素運動 バッチリじゃないですか? 流石です? で… 私サボりすぎて追い越されました? 私も頑張ろ?









@peace_toto_






ピノス けいはんな

今日も一日お疲れさまでした。 これから運動するなら いつもよりキツイ強度だと 寝つきが悪くなる人もいるので 有酸素運動が良いですよ







@pinos_kei






青麒麟@ダイエット垢

ダイエット26日目 前日比 () 今月の目標まで 1.1kg 昨日は軽く有酸素運動だけして寝たので期待はしてなかったんですがまさかの結果? もしかしたら朝?ドバドバ出たのが効いたかしら?









@BlueGiraffe0422






タケゾウ?ボディメイキング

摂取カロリー　1,709 消費カロリー　2,476 差分カロリー　-767 歩数　　　　　18,377歩 今日の午後は取引先のイベントに行ってきたのでかなり歩いた。筋トレもしたし有酸素運動もさらにしたので消費をしっかりした。 摂取もカリフラワーライスで控えめ。 タンパク質がちと不足。







@Takezou0720






北山　浩 ∣proteger認定エバンジェリスト（世界で一人）　shopify構築日記のひと?

天気の良いうちに鈍った体を動かすために乗ってきました? 何が良いって、有酸素運動しながら考え事が出来る。何より一人になれることが良い。 いろんなアイデア浮かぶ? Strava でアクティビティをしました。.link/RBSF5ktMxzb







@rossi_kitayama






のえ

私が腹筋割れたメニュー載せときます✊これプラス有酸素運動好きなやつ組み合わせて30分！あとはストレッチ！！







@Noen_xx_104






yamakin fitness

LIVE有酸素運動終了！ 汗かきました。そして膝が心配てす。 腹減ったけど何も買わずグリーン車に 飛び乗る❗ 来るときに買ったレーズンカスタードとLIVEのドリンク食って群馬へ帰るよ?









@YamakinF






クロヴィス@デレ大阪両日

有酸素運動なわけあるか







@qrovis_noudkmk






ウール

ジム通いを断念したからと言って、筋トレを辞めるとは言ってないんだよなあ...これで有酸素運動バチバチやっていきますよ???







@nonbiri_nonbir1






Fitness studio B- style up

ボクシングフィットネスジム B-style UPです。 今日は B-sound10で音楽に合わせて有酸素運動。 無料体験実施中 Webサイトからの体験チケットかお電話での受付もしています。 平塚市紅谷町13-24 電話番号0463728787









@11Bstyleup1






都会は病む (無職)

やっとシーズン3まで来た。 有酸素運動しながら見てるから 昔に比べたら 有酸素運動が超楽チンちん。 結構面白いこれ







@my_Anothersky__






カワイ??

まだまだスキルが不足していますが、 スキルアップを目指す事で体力をつけてゆきます 低重心で直線的、シンプルで高強度な男性の為のエアロビクスです かなりキツい事をやっていますが、 サボりながら出来ますので、ぜひどうぞ フル動画







@kawaihidetoshi






Ꮇa?ପ(⑅•༝•⑅)ଓ??

久おちゅ?? やっとお休み貰えてゲリラ豪雨にやられながら有酸素運動ついでに美容グッズ買ってストレス発散にゃ❣ 夜ご飯贅沢してやったもんっ? ◟꒰◍ ´꒳` ꒱◞? さっ！呑むよ〜?乾杯✧ 今宵も☺︎⋆ ͙ᎻᎯᏢᏢᎩ⋆ ͙☺︎な夜を?✡ 低浮上㊥(υ´•̥ ﻌ •̥`υ)ｼｭﾝ









@KjhBGduBh7lRn1A