冷え性・血行不良は 筋力が低下し、自立神経が乱れている可能性が高い? 特に女性は筋肉量が少ないので 冷え性になる方が多いです? 筋トレを行うことで代謝が上がり バランスの良い食事をすることで血行が改善されるので 自分のできる範囲で継続してトレーニングを行いましょう?

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