今日も今日とてパンダダイエット。好きな気持ちは言葉にするものじゃない、肉体で現すものだ。日曜日なので1日2食。外出したけど有酸素運動も多めで脂肪落としていきます。

2023.04.21

ぱんだ? @Pan_Da_Mon

コメント

瑠莉香@川崎南町ビッグバード

今夜も深夜の時間帯にチョコザップでトレーニングしてきました✨ １時〜２時間半ごろまで。いつもの有酸素運動ウォーキングマシンノンストップ６０分 & 脚の筋トレ　２０分今日も良い汗かきました???

ボス猿@ユーモア

また”新たなメンバー”含め声掛け? ホンダゴキ k バナミゲンガー今日も有酸素運動しながら最高の仲間とぶち上げていきます?

by.S（バイエス）

有酸素運動は20分以上やらなくてもOK!? 短時間で効率よく痩せるコツをプロが伝授詳しくは▶… 「有酸素運動は20分以上やらないと効果がない」はデマ？

腰痛肩凝り改善トレーナー　菅原利之

認知症予防学会会報執筆しました。認知症予防に運動は大事ですが、特に歩くこと(有酸素運動)によるBDNF(脳由来神経栄養因子)の脳内発現が重要です！先ずはしっかり歩ける身体作りを！

香川県城東町　石庭　まい

自転車乗って美容室?‍♀️効率良く3時間有酸素運動?

エイト

遠征するとどうしても食べ過ぎちゃうから筋トレ、有酸素運動頑張るか?

とも 159㎝‼︎

本日のマリネス体をほぐしてから有酸素(^^) 運動に時間を掛けられるって幸せ♪ 図面が有る時も出来るだけ体をほぐそうさぁ、朝ごはん食べてバイトに行く準備せな！

よー@身長164cm 31歳

昨日の積み上げ階段登り1時間ランニング30分筋トレ1時間 0.3k減！有酸素運動なくしても減量できるようになりたい? 今日からGWなので、しっかり追い込みます！

ガイ◎

有酸素運動のペースで走ってきた

とんた

有酸素運動は週一でしかやってないです。

マルジXR3/K3/N8

カラッとした陽気と適度な涼しさ最高の有酸素運動日和ですね GoPro忘れた(ﾟДﾟ)

さんご@3/5MG2冠達成

明日からも徒歩通勤頑張ります！今は体力向上のためだけど、全ては筋肉に還元する? よく有酸素運動は20分以上で脂肪燃焼ｳﾝﾇﾝ言われるけど、それは脂質がメインエネルギーとして使われるのが20分以降なだけで開始からすでに糖質60%、脂質40%も使われていることを知って驚いた！

ガオガオ女子ねこみみ?????♥️同担さん大歓迎♡わんわんおむらいちゅ

おはようございます。今日は早めのスタート朝活！まずは有酸素運動から

花耶(旧禍夜)?

今日も筋トレ有酸素運動頑張るぞ！(ง •̀_•́)ง?

ガリガリちゃん | ダイエット美容糖質制限

有酸素運動は、ウォーキングが好きで週3日は1時間、絶対歩くけど、雨の日が続いたりすると歩けないから、室内でできる有酸素運動はいいね。下の部屋に迷惑かけないように、マット敷くのが良き。とりあえず、毎日1個つづやってみよう。特にお腹や脚痩せに集中しよぉ。

有限会社Stylish

少しだけリフレッシュにジョギング?‍♀️ 明日も撮影です? すごく楽しみな内容? 本日お会いできた皆様ありがとうございました?

ミグ＠半年で－6kg/腹囲85cm未満目標

? 今日の運動・体幹トレ・有酸素運動・サウナサウナ行ってきましたー?‍♂️ 整ってサイコーでした‼️