ストレスがあれば食に走るのは分かるんだけど、そっちに行ってしまうとドツボだから、代わりに ・散歩 ・表現 ・読書 ・睡眠 なぞしてみたらどうかな？ これを10回に1回やるだけでも、あなたは体重を1/10減らすことができる。もしくは体重増加のスピードを1/10遅らすことができるぞ

コメント

ゆうみ☺︎初マタ?26w

体重増加で産院に怒られてるけど 甘いもの辞められねぇ！！って人〜?‍♀️ これオススメだよ〜♥︎ 安いし(1本あたり14円)、丸々1本独り占めしても30kcal?✨ 何本食べても罪悪感なし！?







@yuyuyumama828






Rela@ダイエット一念発起

昨日は、お久しぶりのジム！ パーソナルのメニューやって、500m泳いだ！ お夕飯はコンビニで済ませ…。ささみチーズカツは2切れだけ食べました。 でも体重増加…( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )焦らない焦らない 今日はストレッチや腕・肩中心に宅トレ、ローラーで浮腫を取ろうと思います！







@Rela0916






コモホームハセガワ【公式】

今日は健康診断でした。ここ数日間の憂鬱（体重増加とかメタボとかバリウムとか～）が晴れて今はスッキリ爽快✨今夜は心置きなく食べるぞー！ 社屋のフラワーボックスにお花が入りました。やっぱりお花は気持ちが和みますね☺ 　 　　







@COMOHASEGAWA






r?y⭐️o?piropiro ◀ⓛ▶ ?

体育くんのサイン入りステッカー届いた✨ 予想の斜め上をいく＋1.2kgの体重増加やったから、−0.4kgで上位20以内に入れるとは思わなかった。みんなもっと減る予想やったんかな？（そりゃそうやなww） ともかくありがとうー? 　







@LPiropiro






ときわ。

5/17 朝イチ測定 24.1% お通じあり◎ / 筋トレ 〚朝食〛 プロテイン·オイコス·? 〚昼食〛 玄米·味噌汁·納豆·炒り豆腐·ツナマヨ竹輪 〚間食〛 チップスター(¼)·?ドライフルーツ 〚夕食〛 ご飯·麻婆豆腐·サラダチキン 〚食後〛 ヤクルト 体重増加中、、









@tokiwa_420






肉食べたい

2023年5月10日記録 29% 筋トレはレッグプレスを3セット 前日が外食だったので体重増加 昔からお酒を飲むと次の日はむくみで1kgぐらい体重増加してしまう









@3s3aZZBV






採れたて野菜@野菜直売所 庭先販売 ファーマーズマーケット

小ネギの紹介を忘れていました? 「小ネギの万能ダレ?」を作ってみましたよぉ? お豆腐やほかほかご飯にのせて食しました〜? 鶏ガラスープ素とごま油の香りで食欲増進(笑)伴っての体重増加は困りものです?が美味です?







@sinsen831






sasaki

AM2:56起床。室温19.9℃。血圧、至適血圧。体温、平熱。体重、増加。朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、。AM6:15、NHKラジオ基礎英語レベル2を聴く。昼食は食パン、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。趣味はカラオケ。山内惠介の曲を練習。「流転の波止場」「釧路空港」。







@sasaki04732131






ひみき

つい昨日までさんざんカロリー多めでしたね明日は控えましょうこのままだと体重増加しますよって言ってたやないかい！！！ 見たかコンニャローおれだってやればできるんだ！！！！！！！！！！！







@himiazuka






さんさんひらな

今日も元気だけど 昨晩から内服開始の薬が久々で頭痛(´･ω･｀) 食欲増進と体重増加も副作用なので ゴハン気を付けなくては… 栗林くんが元気に帰ってくるまで おやつ我慢は継続中なの 誰か誉めてほしいん







@hiranasan901






生屍の生き様

GW週末透析開始????‍?前回200gm残り当日菓子パン半分食べて体重増加 1.2kg DWまで 1.4kg 流量400ml/1h×3.83hでスタート ～(*´･д･)







@sXNYk3KoC3YMH1L






なな

体重増加を気にしている主人。昨夜は明日から16時間ファスティングをすると言っていたが、朝になったら、やっぱりやめるわー！と。 いつも通り。 食べるもの、自分で何も用意せずに人任せ。







@k3m_mari