オハデス☀ ラグビーボールが散りばめられた？柄? ラガーマンさんみたいな体型目指して筋トレも頑張らないと? 今日も１日頑張りましょ✌

コメント

MIKAMI.（フリーランスプロレスラー）

暑いですね、筋トレおわったので 大好きなガリガリ君いただきます







@MIKAMI__






しんのすけ

筋トレ完了♪バックランジ30×3、ダンベルで全身トレハーフ(13種目)足上げクランチ15×3。腹筋はいつもつらい。筋トレ前にモンスターいっておきました。炭酸が飲みたかったんだよね笑。今日もお疲れさマッスル(*^^)v









@BBNCP30






俺のパンガン島 ?

選挙も終わりましたね。若くて賢い彼がリーダーになったら…夢が叶いそうで羨ましい。パンガンの昭和感も終わっちゃうのかな…なんて、しんみりしてないで週末へ向けて筋トレ！









@miljof_phangan






すてぃーぶ・ぱんだ

【やせ習慣】のために必要なこと、本日の『筋トレ』はコレ！二の腕の引き締めや鍛錬に大切なのは《三頭筋のスロトレ》です。6週間後『健康美のやせ習慣』が身につくよう僕がサポートします。「何をすればいいの？」の人は、「筋トレをマネするだけ」「たんぱく質中心×腹八分目」でスタートするのがラク







@steve_island55






しんさく | オス値上げトレーナー

未だに筋トレ後にプロテインを忘れた時はショック トレ後に飲むのが一番美味く感じるし、追い込んだご褒美と思うとより一層美味い 最近は国内外のメーカーも増え昔より手頃でお気に入りも見つけやすい やっぱ頑張った後の楽しみが無いとちと悲しい みなさんのお気に入りプロテインも教えて下さい！







@kintore_suppli






松

ダイエット34日目 前日比＋0.1kg トータル−3.0kg 筋トレ＆フィットボクシングで汗だくになっても即ティアキン( ﾟдﾟ)







@Td8GQWNKn3ZBYMF






?ひひん?

何となく飲んでたこれマジで痩せるんだけど... 漢方飲んでる時みたいな動悸とか気持ち悪さも無いのにジワジワ体重落ちる感じ。過去最高に太ったのに軽い筋トレ+これで1 ヶ月でお腹の縦線できてご機嫌！！！！







@hihin_hihin1218






蓮【SUNRISEwest大阪女風】

最近焼肉ライクにはまってます！ 安くて美味しくて コスパ最強！ 細マッチョなるために筋トレ 頑張ります！









@sunrise_ren






ひろ

筋トレ好きな嫁ちゃんに頼まれてこれのチケット買いに行ってきた。オプアリ楽しんでくれ！







@marisuke_yfm






磯のはじめ

先月受けたTOEICの結果です。予想と全く逆のLかアップでRがダウンでした…前回からは20点と微増ですが前には進んでるので良しとします?次こそは900超えるべく日々練習します。筋トレと同じでやらないだけでどんどんスコアが落ちるのでマイナス分も考慮すると結構意味ある?







@IsoM08065






つきひ

今日もありがとうございました！ 私が遅かったせいで会えなかった方もいて悔しいごめんね(;_;) 久しぶりに会えた方、近況報告してくれた方、一人で来てくれてのシャンパン? わざわざ車で来てくれた君もありがとう！いつもの方も、深い話またさせてね? 明日みづきBD当日です！ 今日は軽め筋トレやる







@tsukihi_0605






きみ@チョコザップ　ダイエット垢

③腹筋トレ30回ずつ ④腸腰筋ストレッチ30秒ずつ ⑤くびれ作り20回3セット







@0nfIsa






さぼとも?ヨガ講師 X 10キロ超ダイエット成功者

GWも後半。なんとなく動画見てダラダラ過ごしている人?‍♀️へ。動画見てながら運動しよう。筋トレも工夫すれば時短になる？今日は一歩も動かなかった！は意外と体に悪影響かも。家事しながら動画見ながら運動できると得した気分になれるよね！サラダチキン食べて筋肉貯金ふやそう? 0506md?







@sabosabosabojp