仕事用お昼ごはん準備完了✨ 変わらずプロテイン蒸しパン? 昨晩のうちから準備してたので冷蔵庫から出しただけですが? おからパウダーも相まって腹持ち抜群?✨ さー‼️有酸素運動(お仕事)頑張りますよ?

コメント

°しょごまる°

いや、上体起こしで腹直筋鍛えてもお腹の脂肪はすぐには落ちんで… 運動初心者ならまずスクワットで大腿四頭筋とハムストリングス鍛えて基礎代謝高めたのち有酸素運動して、内臓脂肪から末梢、最後の最後に体幹の皮下脂肪なんで… つまりサプリだけじゃ減らん。 そんな旨い話あるわけねぇだろ馬鹿が。









@9612shogo9612






まる。＠52歳グランマ起業する。

おはようございます? ここ最近の身体の重さが気になり、ふと気付く。忙しくて、2ヶ月ほぼヨガとテニスに行ってない！ウォーキングも少なめで、圧倒的に有酸素運動が不足している?運動大事と改めて思った?やらなきゃ！0524ms







@maru3nyans






そらたまま

有酸素だけでおしまい！無理しない！ 最近この有酸素運動が楽しくてハマっている







@sorata71286






るろ

有酸素運動やりました







@moyumochi34






ひとりっこ(ただいまダイエット中)

【有酸素運動＆筋トレダイエット49日目】 結局3日やらないは耐えられなくて25分間筋トレ！ 本日はきんに君にお世話になりましたm(_ _)m 大量の汗かけたよ?









@karankoe214






mirai(あさひゆり) 5/13満了?

はじめましてのS様❤ たくさん差し入れありがとう ございました?❤これ以外にも お弁当やフルーツまで?✨ 時間ほんとあっという間でしたね！ 次はもっと長い時間予約するねと 言って下さり嬉しかったです?✨お仕事に有酸素運動に 頑張り屋さんのSさまにまた お会いできる日を楽しみに まってます❤









@Rose__mirai__