AM3:28起床。室温17.7℃。血圧、至適血圧。体温、平熱。体重、増加。朝食は、ご飯、納豆、味噌汁。AM6:15、NHKラジオ基礎英語レベル2を聴く。昼食は食パン、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。趣味はカラオケ。山内惠介の曲を練習。「流転の波止場」「釧路空港」。

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