心拍数上がりすぎだろwww 有酸素運動してることになってるんだけど? So excited watching Simhadri4K event, my Fitbit smart watch thinks I’m working out ? I’m getting zone minutes ?

2023.05.21

Mie @rrr_mie

池袋ドレスComceptCafeティアラ

なつです❣️ 昨日は仕事終わりにお散歩してました? いい意味で有酸素運動( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨ ひとりじゃ寂しいから一緒に行ってくれたのはしほとななでした?

水野敬生???

今晩は? 本日のダイエットサラダは『サラダ』?? 生ハムはカロリーと糖質が低く、タンパク質の多い食べ物でダイエットには最高の食材? はの調整や味のコントロールもできるの強い味方? との組み合わせ大事?

Kazu1965JPN

午後の有酸素運動終了〜?

進撃のダイエット日記

おはようございます！結構体重落ちてくれてました！(1.2kg) 今日もジムへ行って、筋トレと有酸素運動やってきます！

筋トレは、日本人にあった日本人男性専用トレーニングプログラムで行いましょう！

日本人男性専用のトレーニングプログラムの発行者、指導者がフィットネス業界で有名なトップパーソナルトレーナーで、本人が一般の人が理想とするマッチョで体脂肪が低い実践者であることで、購入者の信頼を得ています。

ダウンロード版ＰＤＦ１８０ページ、ダウンロード映像４５分で、筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラムとなっています。

１１年連続大手スポーツクラブでの全国指名数No.1のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」が、かっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導します。

道具を使わない、自体重の自宅トレーニング。スペースは畳２枚分のみ。

１日３５分×週３回×６週間の週代わりプログラムを紹介。

そのエクササイズをひとつずつ動画とＰＤＦで動きを詳しく説明し、プロが使うトレーニングテクニックを駆使して説明を細かく行っています。

２０年以上フィットネス業界で指導してきたトップパーソナルトレーナーのトレーニングノウハウがふんだんに詰まった教材です。

初心者でも最初から中身の濃いトレーニングで体を変えることができます。

指導者本人が４１歳でありながら体脂肪７％を１０年以上維持することで、この方法が実践的であることを証明しています。

「楽」とか「簡単」とか「１日５分で」という美味しいうたい文句ではなく、中身を濃くすることで時間を短縮するプロも行う効率のいいトレーニングを、本物のトレーニングを本物を求める男性に提案します。

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