【5/23】何と-100g?お通じスッキリなのとプチ筋トレのおかげかしら。マジ食物繊維大事ですね！昨日お菓子買ったのも全粒粉とか、食物繊維たっぷりとか書いてあるやつにしました(笑)今日は天気悪いのでそれこそ筋トレと掃除Dayにします！

2023.05.24

あやかぴ~年内に10kg減したい！~ @kapi_kapi_0308

ゆんジロー師匠

、もうすでに妖精なんやで?(最強法務部の敗北三人目はすご過ぎて? ワイもツイッター始めようかしら？？？? ワイは筋トレしてるだけで充分幸せやで〜?☺️ いつも願ってて?

やまとしょうぐん?武士語?thx✨️

りざると！毎日筋トレ状態ですね！腹筋割れたら晒します！ 1枚はとれたよ！！

kyoooo?(●´ω｀●)

今のバイクを自分で組み立ててから約3,000km走ったけど、今更ながらポジションが合ってない事に気付く? 身体硬い、体幹弱い、ハンドル遠いの三重苦で手首に体重かかっちゃうんだよね? ストレッチや筋トレはキツイから、まずはステムを縮めようと思います?

♡

今日から筋トレ再開する?? 学校と部活しんどすぎて最近の平日筋トレサボってた、でももう疲れたからってだけでサボらない！ちゃんとやる！

筋トレは、日本人にあった日本人男性専用トレーニングプログラムで行いましょう！

日本人男性専用のトレーニングプログラムの発行者、指導者がフィットネス業界で有名なトップパーソナルトレーナーで、本人が一般の人が理想とするマッチョで体脂肪が低い実践者であることで、購入者の信頼を得ています。

ダウンロード版ＰＤＦ１８０ページ、ダウンロード映像４５分で、筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラムとなっています。

１１年連続大手スポーツクラブでの全国指名数No.1のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」が、かっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導します。

道具を使わない、自体重の自宅トレーニング。スペースは畳２枚分のみ。

１日３５分×週３回×６週間の週代わりプログラムを紹介。

そのエクササイズをひとつずつ動画とＰＤＦで動きを詳しく説明し、プロが使うトレーニングテクニックを駆使して説明を細かく行っています。

２０年以上フィットネス業界で指導してきたトップパーソナルトレーナーのトレーニングノウハウがふんだんに詰まった教材です。

初心者でも最初から中身の濃いトレーニングで体を変えることができます。

指導者本人が４１歳でありながら体脂肪７％を１０年以上維持することで、この方法が実践的であることを証明しています。

「楽」とか「簡単」とか「１日５分で」という美味しいうたい文句ではなく、中身を濃くすることで時間を短縮するプロも行う効率のいいトレーニングを、本物のトレーニングを本物を求める男性に提案します。

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